التخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم خصوصا التخلص من دهون منطقة احتكاك الساقين المناطق الصعبة كالفخذين والمؤخرة هو أمر ليس بالسهل على الإطلاق ، بالذات إذا أصبحت أقدم مع الوقت والتراكم بحيث لا يفيد معها نظام غذائي .
ولمكافحة هذه الدهون وتنزيلها يمكنك اللجوء للتخسيس الموضعي كحل فعال مع مضاعفة منفعته ببعض التمارين الرياضية المفيدة مع خيار اتباع حمية غذائية سليمة و اعتماد التمارين الرياضية المناسبة هذا سيساعدكِ حتماً على إذابة الذهون في هذه المناطق الصعبة ، و لهذا السبب سأقدّم لكِ اليوم في عرب فاشون تمارين رياضية سهلة يمكنكِ تجربتها يومياً في المنزل كي تخسري الوزن في منطقة احتكاك الساقين .
تمارين مفيدة جداً تمنحكِ اللياقة البدنية التي تطمحين إليها وتنشّط عددا كبيرا من عضلات الساقين، كل ما عليكِ فعله هو إعتماد هذه الحركات الثلاث :
- الركلة الجانبية.
- الإستلقاء جانباً ورفع الساق.
- الركوع على السجادة ورفع الساق إلى الخلف.
