تعتبر العادة السرية في بعض الثقافات والأديان خطيئة أو عمل محرم يعاقب عليه الإنسان. ولكن الحقيقة العلمية أن العادة السرية مفيدة جدا لصحة الإنسان من عدة نواحي. نستعرض أهمها: (راجع المصادر في أسفل المقال)
1- العادة السرية تخفف من عوارض الإكتئاب والتوتر ولها أهمية في التطور العاطفي لدى المراهقين .
2- في دراسة أسترالية تمت عام 2009 تبين أن الإستمناء بشكل يومي للرجل يحسن من نوعية الحيوانات المنوية ويزيد معدل الخصوبة لديه.
3-العادة السرية عند الإناث توفر حماية لعنق الرحم ضد الإلتهابات من خلال زيادة معدل الحموضة في مخاط الرحم.
4-في دراسة أسترالية تبين أن الرجال الذين يمارسون العادة السرية هم أقل تعرضا لسرطان البروستات .وفي دراسة بريطانية أخرى تبين أن الإستمناء بعد عمر ال 50 يوفر الحماية من سرطان البروستات أيضا.
5-في عام 1997 أثبتت دراسة أن العادة السرية تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.
6
-في دراسة تمت عام 2008 تبين أن الإستمناء يقلل من تضخم الاوعية الدموية في الانف مما يوفر سهولة اكبر بالتنفس.
7-في دراسة بريطانية تمت سنة 2003 تبين أن العادة السرية تخفف من إرتفاع ضغط الدم.
بالإضافة الى ذلك, العادة السرية هي ظاهرة طبيعية جدا وقد تم مشاهدتها في العديد من الكائنات الاخرى وهي تحدث أيضا في الاطفال من خلال لمس اعضائهم التناسلية.
في معظم الدول الأوربية يتم تشجيع الشباب والشابات على ممارسة العادة السرية على الاقل مرة واحدة في اليوم لما لها من فوائد نفسية في تخفيف التوتر وتقليل حالات الإصابة بالأمراض الجنسية وحالات الحمل الخاطىء بين المراهقين.
